Osteoporoza

Osteoporoza to choroba polegająca na postępującej utracie masy kostnej, osłabieniu struktury przestrzennej kości oraz zwiększonej podatności na złamania kości.

Na rozwój tej choroby wpływ mają różne czynniki między innymi: płeć (kobiety chorują częściej), obciążenia genetyczne, stosowanie używek, przyjmowanie niektórych leków (sterydy, leki przeciwzakrzepowe), niektóre choroby towarzyszące (cukrzyca) czy brak ruchu.

Jak sobie radzić z osteoporozą? Jedzmy produkty z wysoką zawartością wapnia, suplementujmy wit. D, ograniczmy jedzenie twarogu i białego sera (nadmiar białka podwyższa kwasowość moczu, co powoduje wypłukiwanie wapnia z organizmu), ograniczmy picie kawy i herbaty, a także zrezygnujmy z dużych ilość czerwonego mięsa w diecie i napojów typu cola, które zawierają fosfor obniżający wchłanianie wapnia.

Czytaj więcej

  • Białaczki i chłoniaki

    Donec ipsum diam, pretium mollis dapibus risus. Nullam dolor nibh pulvinar at interdum eget.

  • Grypa

    Grypa – to często bagatelizowana choroba, a zabija setki tysięcy ludzi na świecie każdego roku.